预计夜间到今天上午天津大部分地区将出现中度-重度霾，能见度较差，易形成重度空气污染，

  近日天气平稳，无明显冷空气活动，但昼夜温差大，稍不注意就容易患上感冒，提示警醒我们注意加强预防，族掰掰提醒以下几点：

  饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

  早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。

  而作为药食同源的药材之一，我们平时也能够最终靠食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。

  《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”

  现代研究表明，杏仁富有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能明显降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

  经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。

  我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

  而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质有着非常强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用会造成人体缺氧猝死。

  由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。

  不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。

  而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。

  做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。

  功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。

  做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。

  功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。

  材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。

  做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。

  功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。

  做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。

  材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。

  做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微均匀搅拌；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意仔细观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。

  做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。

  功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。

  做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。

  经国务院批准，现将2022年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

  二、春节：1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。

  四、劳动节：4月30日至5月4日放假调休，共5天。4月24日（星期日）、5月7日（星期六）上班。

  七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。

  节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫、疫情防控等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

  医疗保障是减轻群众就医负担、增进民生福祉、维护社会和谐稳定的重大制度安排。10月25日，天津市人民政府新闻办公室召开“天津市医疗保障发展‘十四五’规划”（以下简称《规划》）主题新闻发布会。

  建立全民医保制度的根本目的是要解除全体人民的疾病医疗后顾之忧，近年来，天津市逐渐完备医疗保障制度体系，持续深化医保制度改革，切实维护人民群众身体健康权益。

  《规划》紧密结合本市医疗保障发展的真实的情况，按照立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局的工作要求，提出7大改革目标、12项重点改革任务和18个监测指标。市医疗保障局副局长高连欢介绍，这是本市出台的第一个医疗保障事业发展专项规划，对推动“十四五”时期天津市医疗保障事业高水平质量的发展，提升人民群众获得感幸福感安全感，具有十分重要的意义。

  到“十四五”末，本市基本医疗保险参保将达到1184万人，职工医保住院费用政策范围内报销比例总体保持稳定，居民医保住院费用政策范围内报销比例保持稳中有升，两项医保住院自费比例逐步降低，医保基金累计结余可支付月数控制在6-9个月合理区间。

  高连欢介绍，《规划》以建设“政治医保、公平医保、法治医保、安全医保、智慧医保、高效医保、协同医保”为目标，设置了18个监测指标，提出完善公平适度的待遇保障机制、健全稳健可持续的筹资运行机制、完善多层次的医疗保障体系、建立管用高效的医保支付机制、推进科学合理的医药价格形成机制、健全严密有力的医保基金监督管理机制、提升医疗保障公共管理服务、推进京津冀医保协同发展、促进医保、医疗、医药协同治理、加强医疗保障法治建设、加快智慧医保建设、合作共建国家医疗保障重点项目等12项重点改革任务，系统阐述了天津市“十四五”时期医疗保障工作的重点方向，是未来五年指导天津市医疗保障改革发展的行动指南。

  会上，市医保局医药服务管理处副处长刘宏伟表示，“十四五”期间，本市将继续组织药品和高值医用耗材集中带量采购深入开展，增强老百姓获得感、安全感、幸福感。

  刘宏伟介绍，天津市作为国家组织药品集中采购试点城市，目前，已经有218种集采药品，可供患者使用。国家组织高值医用耗材联合采购办公室落户天津后，本市先后组织了冠脉支架和人工关节集中带量采购工作，取得了良好效果。

  “本市区域化集采也在深入推动，以京津冀医保部门为基础，组建了‘3+N’医药采购联盟，成员共有12个省区医保部门组成。”刘宏伟介绍，联盟组建后，本市开展了人工晶体、冠脉球囊、核算检验测试试剂盒、药品等医药产品采购工作，取得了实实在在成果。医药产品集中带量采购制度的实施，具有深远的历史意义，不仅让老百姓享受了改革红利，而且对推动医药行业结构调整，转变发展方式与经济转型具有十分重要的意义。

  《规划》中提出，“十四五”期间，本市将继续聚焦临床使用量较大、采购金额较高、市场之间的竞争较为充分、适合集采的医药产种，开展集中带量采购。到“十四五”末期，本市集中带量采购药品品种数量要达到500个以上，高值医用耗材的品种要达到5个大类以上，集中带量采购将成为公立医院采购的主导模式，惠及广大人民群众。

  记者从发布会上获悉，“十三五”时期，本市医疗保障工作取得了长足的进步，建立起基本医保为主体，大病保险为补充，医疗救助为托底的多层次医疗保障制度体系。职工医保住院政策范围内医疗费用报销比例85%左右，居民医保达到70%左右。

  市医疗保障局副局长高连欢介绍，截至2020年底全市基本医疗保险参保人数达到1164万人，较“十二五”末增加110万人，超额完成“十三五”规划确定的目标任务。职工医保门诊最高支付限额由5500元提高至7500元，住院（含门特）最高支付限额由35万元调至45万元。居民医保门诊最高支付限额由3000元提高至4000元，住院报销比例三级医院提高10个百分点、二级医院提高5个百分点。大病保险政策范围内支付比例提高至60%，并加大对困难人群的倾斜支付力度。职工基本医疗保险统筹基金累计结余可支付月数由“十二五”末的1个月提高至“十三五”末的10个月。城镇和乡村居民基本医疗保险基金累计结余可支付月数由13个月提高至27个月，医保基金风险抵御能力显著提升。

  新冠肺炎疫情发生后，市医保局第一时间出台“四个全力保障”重点措施。“我们着力从药品保障、待遇保障、资金保障和服务保障等方面精准施策，确保患者不因费用问题得不到及时救治，确保收治医疗机构不因支付问题影响救治。”高连欢介绍，本市还推出长处方、“互联网+医保”等便民措施，实施阶段性减半征收企业医疗保险费政策，累计为18.4万户企业减负43.8亿元。

  高连欢表示，京津冀三地政府在津签署了《京津冀医疗保障协同发展合作协议》，为快速推进京津冀医疗保障同城化、信息化、一体化进程奠定基础。

  “十三五”期间，本市医疗保险重点领域改革不断深化。医疗保险付费方式改革深入推动，形成以总额预算付费为基础，按人头付费、按床日付费、按病种付费等多种付费方式相结合的经办管理体制。医药服务供给侧改革稳步推进，全力落实国家组织药品和耗材集中采购试点工作，率先形成跨省医用耗材带量采购区域联盟，一批常用药品和耗材实现大幅降价。

  此外，医保监督管理能力明显提升。高连欢说，本市逐步加强监管制度体系建设，完善医保监管政策。全方面开展智能监控工作，完善医保实时监控系统和医保智能审核系统。同时，多部门联动，开展打击欺诈骗保专项行动，保持打击欺诈骗保高压态势。

  全市深入推动“一制三化”改革和医保行风建设，全力推进“马上办”、“一次办”、“网上办”。高连欢介绍，“本市实现了异地就医住院和门诊医疗费用跨省直接结算。医保标准化、信息化建设步伐加快，承担国家医保局3项标准化、信息化试点任务。此外，本市出台了全国首个“互联网+”医保支付管理办法。”

  据了解，红叶变红的时间受气象条件影响显著，年际间变化较大。根据天津市气候中心的红叶气象指数模型预报，预计2021年天津市红叶将于10月25日起郑重进入最佳观赏期（红叶比例超过60%），并将一直维持到11月中旬，请市民重视天气变动情况，适时挑选晴好天气登高赏叶。

  红叶的变色时间受地理和气候因素的影响较大，气温的高低、日照的多寡、秋风的缓急、雨水的亏盈，海拔的不同都会让植物叶片变红的速度、面积有所不同。根据历史红叶物候观测和气象资料的统筹分析来看，不同气象要素中气温对红叶的影响最为密切。气温可以影响枫叶中叶绿素、叶黄素、胡萝卜素和花青素的含量，当叶绿素合成受一定的影响并逐渐消失，耐低温的叶黄素、花青素等色素颜色就会逐渐显现，从而使得叶片变色。低温有利于叶绿素的分解并促使根系吸收利于叶片变色的微量元素，气温日较差越大对叶片变色越有利。

  今年天津红叶“上线月天津大部地区气温较常年偏高，降水显著偏多，日照条件一般，某些特定的程度上减缓了天津地区红叶前期的变化速率；10月初出现连续性降雨降温天气过程，10月上旬气温下降迅速，持续的降雨天气使得降雨量持续偏多，日照不足，且气温日较差小，进一步导致红叶树种的树叶变色进程偏慢，今年天津地区红叶初红（红叶比例超过10%）时间为10月14日，较去年要偏晚5-12天。

  天津的红叶树种主要为火炬、黄栌、五角枫和栎树。不同树种叶片变红的时间均受气象条件的显著影响。根据中国气象局-农业农村部都市农业气象服务中心的红叶气象指数预报模型（预报因子：平均气温、最冷气温、日较差及初霜日）结合红叶物候观测实况，形成2021年红叶观赏期预报——斑红-正红期（红叶比例超过60%）：红叶的斑红-正红期又称红叶的最佳观赏期，最佳观赏期一般出现在初红期后的7-10天，与初红期后晴好天气条件下的阶段性降温和初霜日时间密切相关。

  初红期以来天津地区气温较常年偏低，光照充足，同时出现阶段性降温天气，10月17日初霜日后红叶变色速率迅速加快，显著缩短初红-斑红阶段的变化时间。

  ▲2021年天津红叶最佳观赏期预报预计2021年10月下旬至11月中旬天津市大部地区气温较常年同期略偏低，降水量较常年同期偏少，以晴好天气为主。

  红叶的变色时间除受气象条件影响外，还与地形和海拔的差异也会导致其变色时间的不同。海拔较高的山区一般比城市公园变色速率更快。

  游客及时关注天气变化，适时挑选晴好天气出行赏叶。山区早晚气温较低，观赏红叶时，应注意做好保暖和安全工作。

  秋季降水少，空气干燥，是山区防火的关键时期，观赏红叶应注意野外用火安全。

  10月25日上午，静海区朝阳街道正式挂牌。目前，静海区下辖华康街道、朝阳街道2个街道、16个镇和2个乡。

  “静海融媒”公布消息，今年2月，经市委、市政府批准，静海区朝阳街道成立。经过半年的筹备、建设，

  刘春雷和张清玲共同为朝阳街道党工委和办事处揭牌，随后深入朝阳街道综合治理服务中心和党群服务中心实地察看办公情况，听取工作情况汇报，仔细地了解为民服务办事流程，就逐步提升管理服务效能，创新工作方式方法，用情用力纾民困惠民生提出要求。

  北侧起点为东昌道与北华路交口，沿北华路中心线向东行至朝阳道，折向南沿朝阳道中心线行至北盛路，折向西沿北盛路及延长线中心线行至西边庄村道路，折向南沿西边庄村道路中心线行至静文路，折向东偏东北沿静文路中心线行至朝阳道，折向北沿朝阳道中心线行至市电力局仓库北侧土路，折向东沿土路行至市电力局仓库东侧围墙，折向南沿市电力局仓库东侧围墙行至静海区人民政府北侧围墙，折向东沿静海区人民政府北侧围墙行至曙光道，折向南偏东南沿曙光道中心线行至东方红路，折向西沿东方红路中心线行至朝阳道，折向南偏东南沿朝阳道中心线行至宙纬路，折向西沿宙纬路中心线行至春曦道，折向南偏西南沿春曦道中心线行至静王公路，折向西北沿静王公路中心线行至旭华道，折向北沿旭华道中心线行至东方红路，折向西沿东方红路中心线行至东安道，折向南沿东安道中心线行至静王公路，折向西北沿静王公路中心线行至京沪铁路，折向北沿京沪铁路行至静海东兴建材市场北侧围墙，折向东沿静海东兴建材市场北侧围墙行至北丰路，沿北丰路中心线向东行至东昌道，折向北沿东昌道中心线行至东昌道与北华路交口终止。

  2个街道和静海镇等16个镇，良王庄乡等2个乡。华康街道成立于2018年。

  设立朝阳街道，是静海区城市化持续不断的发展的产物。25日，张清玲代表市民政局对朝阳街道党工委和办事处的成立表示祝贺。她说，设立朝阳街道是静海区委、区政府着眼静海经济社会持续健康发展大局、推进城市化进程的客观需要，是满足人民群众对美好生活向往的必然要求，也是深化基层社会治理和服务创新的具体举措，对于增强核心地带集聚和辐射能力、建立“以城带乡”长效机制、深化推进经济社会持续健康发展具有十分重要的意义。希望朝阳街道在区委、区政府的领导下，不断的提高街道办事处服务管理效能，推动静海经济社会高质量发展。

  调查后发现，一共被转走14笔，从100元到9000多元不等。其中，支付宝消费2395.49元，付通科技有限公司支出500元，拉卡拉支付有限公司支出9893.83元，支付宝账户支出1100元，14笔合计支付13889.32元。但是许女士一天都在病房内，就没有出过医院。同时，手机和卡都放在身边，没有人拿过，也没丢失过。

  ，点开之后，并没什么内容，但收到两条信息，一个是“激活成功”；一个是“软件安装好”。见手机也没什么异常，智先生也没在意。

  没想到第二天早上智先生醒来后，翻看手机有10余个未接来电，随后看到有60余条短信提醒。原来手机变成了静音模式，自己的两张银行卡被盗刷1万余元。

  案例三：广东省广州市的吴先生收到了一条陌生号码发来的短信。短信上写着自己的名字，吴先生以为是某个没存号码的朋友发来的，就

  由于手机并未出现什么异常，吴先生便没太在意。可一个星期之后，银行突然发来一条消费短信，原本存有5万多块钱的一张银行卡，余额竟然只剩下300多块钱了。

  被告知他的手机中了木马病毒，在一个星期内丧失了接收短信的功能，一个星期后木马病毒失效，短信功能才会恢复。

  骗子一般在手机短信木马病毒链接前加上一句话，诱导你点开网址链接，诸如“聚餐照片”“老同学照片”等等，都是以“熟人”为切入点，还有就是以各种折扣优惠信息为诱饵，让接收方在不知不觉中随手点开病毒链接，植入了木马病毒。

  如果不小心点了，要紧急挂失手机上的支付宝、股票等涉及到财产的账户，确保账户安全后，再将手机拿到维修点重新安装系统。

  盘点 今冬或出现极冷天气？天津人的暖心好消息来啦~根据国家气象中心发布的消息

  第105届糖酒会在天津举办10月19日至21日，第105届全国糖酒会在国家会展中心（天津）召开，共有来自40多个国家和地区的3504家参展商参展，展览规模创下了历届秋季糖酒会的纪录。

  天津前三季度GDP增长8.6%国家统计局天津调查总队最新调查多个方面数据显示，前三季度天津市地区生产总值为11417.55亿元，按可比价格计算，同比增长8.6%。

  天津前三季度居民人均可支配收入跑赢全国10月20日，国家统计局公布31省份前三季度居民人均可支配收入，对比26265元的“全国线”，上海、北京、浙江、天津、江苏、广东、福建、山东、辽宁9省份居民人均可支配收入跑赢全国。

  天津培育国家消费中心已搭建“四梁八柱”20日，从商务部获悉，培育建设国际消费中心城市的“四梁八柱”已经搭建，各项工作正有序开展，天津等五大培育城市已制定出台一系列政策举措并加紧落实。

  天津LNG备足“底气”保供京津冀20日，在滨海新区南疆码头，来自阿曼的“萨拉托加”号LNG船在国家管网天津LNG卸载6.7万吨LNG（液化天然气），预计本月再接卸LNG船3艘次、约20万吨LNG，将通过天然气管线外输和LNG槽车外运，送至京津冀及华北地区8个省（区、市），

  全球首个“智慧零碳”码头在天津港投入运营10月17日，全球首个“智慧零碳”码头——天津港北疆港区C段智能化集装箱码头正式投产运营。该码头建成3个20万吨级泊位，岸线万吨级集装箱船舶，或同时停靠2艘10万吨级和1艘7万吨级集装箱船舶，设计集装箱通过能力为250万TEU（标准集装箱）/年。

  。大悦春风里项目计划将原新城市中心二期及新城市商业综合体项目联合打造成为大型商业综合体，总投资3亿元，预期年均客流1300万人次。

  联想集团天津产业园开工18日，联想（天津）智慧创新服务产业园项目在保税区启动建设，该项目总投资10.9亿元人民币，

  京东教育落户天津海河教育园区21日，海河国际消费高峰论坛教育科技分论坛暨首届中国海河产教融合高峰论坛在天津海河教育园区举行。论坛期间，京东集团与海河教育园区管委会签约落户京东教育板块，

  天津30所学校拟入选“品牌高中”天津市教委日前发布《关于天津市品牌高中建设项目培育学校市级遴选结果的公示》，南开中学等30所学校拟入选“品牌高中”。

  天津25个社区被命名为“全国示范”19日，国家卫健委公布2021年全国示范性老年友好型社区名单，天津滨海新区生态城季景社区等25家社区入选。

  天津两大景区入选国家级名单19日，文化和旅游部发布《关于第一批国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单的公示》，天津和平区五大道，西青区杨柳青古镇景区两地入选。

  天津前三季度空气质量再刷历史新优今年1至9月，全市PM2.5浓度37微克/立方米，平均浓度首次步入“30档”，同比改善22.9%；全市优良天数192天，同比增加18天；重污染天5天，同比减少5天，再次刷新空气质量国家标准修订以来的历史最好记录。

  天津每3万人将配置1辆救护车近日，《天津市院前医疗急救服务体系“十四五”发展规划》发布，明确到2025年底，城市地区急救站点服务半径不超过4公里，

  津兴铁路又有新进展天津至北京大兴国际机场铁路上跨津霸铁路连续梁转体施工于近日顺利完成。津兴铁路全长100.79公里，共设天津西站、胜芳站、安次南站、永清南站、固安东站、大兴机场站6站，全线建成通车后，

  京津冀居民户籍类证明可“跨省通办”即日起，京津冀户籍居民群众可就近在公安户籍派出所跨省（京津冀三地之间）申请开具居民户口簿和居民身份证登记内容的户籍类证明。

  天津建成高标准农田396万亩天津全面推动高标准农田建设，到2020年末，已累计建成高标准农田370万亩，今年再建26万亩，总面积达到396万亩，

  天津确保冬季蔬菜供应今年前三季度，天津蔬菜播种面积达到70.2万亩、总产量169.4万吨。目前我市蔬菜生产已逐步转入设施生产模式，将采取多项具体措施，确保冬季蔬菜供应，价格总体保持稳定。

  彩陶文物精品展亮相20日起，“彩韵陶魂”甘肃出土彩陶文物精品展将在元明清天妃宫遗址博物馆亮相，并持续展览至2022年2月20日，

  天津生态环境局网站、天津日报、每日新报、中国警察网、惠东警讯、国家药品监督管理局、威海市场监督、福建新闻频道、中新网、养生中国、中国中医药报、中央气象局、中国政府网，侵权请告知删除。对此你怎么看？欢迎评论区留言…

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